Кондиционен уикенд - тренировки за добра форма в планината!

от 170лв.

Запиши се

        Какви кондиционни и функционални упражнения мога да правя вкъщи, за да съм в добра форма за планина?    

Описание

Какви кондиционни и функционални упражнения мога да правя вкъщи, за да съм в добра форма за планина? Ако този въпрос, макар и не точно така формулиран, ти е идвал на ум, заповядай на нашия кондиционен уикенд в Говедарци. Воден от треньорът Емил Кузманов и с участието на нашия колега и планински водач Александър Серафимов.

Заниманията ще се проведат изцяло на открито. В събота ще започнем с добър стречинг и разнообразни функционални упражнения насочени към мускулатурата, която е активна при преходи в планината. Ще се посветим на детайлно изпълнение на упражненията, като всеки ще получи индивидуални насоки и препоръки върху какво е необходимо да работи.

В края на деня ще направим един кратък и интензивен преход по склоновете околко Говедарци.

В неделя ще покажем конкретен комплекс от упражнения, които можем да правим целогодишно, за да не губим форма за планина. Ще наблегнем върху правилното му изпълнение и как да го разнообразяваме. Ще си поговорим за това, кои са мускулите, които ползваме при преходи в планината и с какви спортове можем да ги ангажираме пълноценно в града.

За край на уиекнда, Емо ни е подготвил предизвикателството, с което всеки ще се опита да се справи.

Цена

Цена за участие	170 лв

Цената включва:
– тренировки с професионален спортен инструктор и ски водач
– уреди за провеждане на тренировки
Цената не включва:
– транспорт
– храна
– настаняване

Запиши се

Ако влезете в профила си, няма да се налага да въвеждате данните за запитването, с които вече разполагаме!

Вход | Регистрация

Три имена *

Мейл адрес *

Телефон *

Програма *

Дата:

Транспорт *

Застраховка *

ЕГН *
(Моля попълнете ЕГН, за да сключим застраховка)

Вашето съобщение

Съгласен съм този сайт да съхранява личните ми данни с цел да получа отговор на запитването си. Моля, запознайте се с Политиката ни за защита на личните данни.

Програма

Програма:

-Петък вечер: среща

-Събота сутрин: практика на открито и кратка теория в ход на практиката

-Събота следобед: преход в планината

-Неделя сутрин: практика на открито

-Неделя следобед: предизвикателство

Инфо

Инструктори: - Емил Кузманов - отдаден сплит бордист и планински колоездач. Емо има зад гърба си над десет години посветени на кондиционните и функционални тренировки, а понастоящем е управител и главно действащо лице в Galeria Sport and Health. Ежедневно работи със спортисти, за да има помогне с подобряване на общото физическо състояние и да могат да стъпят на следващото ниво. - Александър Серафимов - планински и ски водач
Локация: село Говедарци