fbpx

Кондиционен уикенд - тренировки за добра форма в планината!

Във форма за планински преходи.

Какви кондиционни и функционални упражнения мога да правя вкъщи, за да съм в добра форма за планина?

Описание

Какви кондиционни и функционални упражнения мога да правя вкъщи, за да съм в добра форма за планина? Ако този въпрос, макар и не точно така формулиран, ти е идвал на ум, заповядай на нашия кондиционен уикенд в Говедарци. Воден от треньорът Емил Кузманов и с участието на нашия колега и планински водач Александър Серафимов.


Заниманията ще се проведат изцяло на открито. В събота ще започнем с добър стречинг и разнообразни функционални упражнения насочени към мускулатурата, която е активна при преходи в планината. Ще се посветим на детайлно изпълнение на упражненията, като всеки ще получи индивидуални насоки и препоръки върху какво е необходимо да работи.


В края на деня ще направим един кратък и интензивен преход по склоновете околко Говедарци.


В неделя ще покажем конкретен комплекс от упражнения, които можем да правим целогодишно, за да не губим форма за планина. Ще наблегнем върху правилното му изпълнение и как да го разнообразяваме. Ще си поговорим за това, кои са мускулите, които ползваме при преходи в планината и с какви спортове можем да ги ангажираме пълноценно в града.


За край на уиекнда, Емо ни е подготвил предизвикателството, с което всеки ще се опита да се справи.

Цена

Цена за участие 170 лв

Цената включва:
– тренировки с професионален спортен инструктор и ски водач
– уреди за провеждане на тренировки
Цената не включва:
– транспорт
– храна
– настаняване

Запиши се

    Програма

    Програма:

    -Петък вечер: среща

    -Събота сутрин: практика на открито и кратка теория в ход на практиката

    -Събота следобед: преход в планината

    -Неделя сутрин: практика на открито

    -Неделя следобед: предизвикателство


    Инфо

    • Инструктори: - Емил Кузманов - отдаден сплит бордист и планински колоездач. Емо има зад гърба си над десет години посветени на кондиционните и функционални тренировки, а понастоящем е управител и главно действащо лице в Galeria Sport and Health. Ежедневно работи със спортисти, за да има помогне с подобряване на общото физическо състояние и да могат да стъпят на следващото ниво. - Александър Серафимов - планински и ски водач
    • Локация: село Говедарци

    Купи

    Нужна ви е повече информация?

    WhatsApp

    +359 882 427 187

    info@topguides.bg

    Запитване

    Ревюта

    (Все още няма отзиви.)

    Само влезли клиенти, могат да оставят отзив.